Í mörg ár hefur það verið áhugasöm fyrir íþróttamenn og fólk að finna leiðir til að bæta skilvirkni líkamsræktar. Með alþjóðlegu tæknilegu uppsveiflu og áhrifum þess á líkamsræktariðnaðinn er þetta mál jafn mikilvægt í dag. Þrátt fyrir að ávinningur af áþreifanlegri endurgjöfarþjálfun sé margir, sérstaklega EMS og tugir, sem hafa verið þekktir í áratugi, með þróun sýndarveruleika og snjallra fatnaðar, hefur þessi tegund þjálfunar enn og aftur valdið bylgjum.
Hver er munurinn á EMS þjálfun og reglulegri hreyfingu?
Fólk er venjulega efins um nýja tækni, en það er sérstaklega á varðbergi gagnvart flókinni tækni. Auðvelt er að greina á milli EMS þjálfunar og sjálfboðaþjálfunar án búnaðar. Þarf bara að kíkja á taugakerfið okkar.
Við sjálfboðavinnu sendir taugakerfið rafmagnsmerki frá heila til vöðva og eykur styrkinn sem framleiddur er af vöðvunum.
Rafmagnsörvun (ES) sendir blíður rafmagnspúls til að örva taugar eða taugaenda, sem aftur á móti vöðva undir húð. Hægt er að nota ES á yfirborð húðarinnar (húð). Þessi tækni er kölluð tugir (örvandi taugarörvun á húð). EMS (rafmagnsörvun vöðva) vísar til beinnar sendingar rafmagns púlsa yfir í vöðva eða hóp vöðva til að auka virkni þeirra. Fyrir notendur er aðalmunurinn á TENS og EMS að EMS getur haft dýpri áhrif en TENS veitir fjölbreyttari skynjunarhæfileika en mýkri tilfinning en EMS.
Nánar tiltekið, þegar EMS er notað, eru útlægar taugar örvaðar, sem veldur því að örvunarpúlsar eru sendar meðfram taugum til mótor endaplötanna í vöðvunum, sem leiðir til samdráttar vöðva.
