Raunveruleg áhrif mörk EMS líkamsræktarfatnaðar: Leikurinn á milli vísindalegra meginreglna, klínískrar sannprófunar og markaðs kynningar
Meta þarf árangursmörk EMS (Electric Pulse Stipse) líkamsræktarfatnað í fullri líkamsræktarfatnað út frá þremur víddum: lífeðlisfræðilegum fyrirkomulagi, klínískum rannsóknum og breytum búnaðar. Kjarnastarfsemi þess er lögð áhersla á virkjun taugavöðva og efnaskiptaeftirlit, en raunveruleg áhrif þess eru takmörkuð af örvunarstillingu, aðlögunarhæfni einstaklinga og samræmi tækis. Eftirfarandi er sérstök mörkagreining:
Grundvallaráhrifin ákvörðuð af lífeðlisfræðilegum aðferðum
Dýpt vöðvavirkjun
Yfirborðsvöðvahópar (svo sem quadriceps og gluteus maximus): EMS geta valdið verulegum samdrætti (um 60-80% MVC), hentugur fyrir þrekþjálfun.
Deep stabilizing muscles (such as multifidus and quadratus lumborum) require high-frequency focused stimulation (>80Hz), en vegna takmarkana á rafskautshönnun er virkjunar skilvirkni heimilanna minna en 40% af tækjum í læknisfræðinni.
Umbrot og viðbrögð við hormónum
Skammtímaáhrif: Innan sólarhrings eftir þjálfun eykst myndunarhlutfall vöðvapróteina um 15-25% (borið saman við óvirkan bata).
Langtíma vöðvabygging: Án virkrar mótstöðuþjálfunar er árlegur vaxtarhraði þversniðssvæðis vöðva aðeins 3-5% (miðað við 8-12% í hefðbundinni styrktarþjálfun).
