Hægt er að skipta EMS líkamsræktarfötum í eftirfarandi gerðir út frá tæknilegum eiginleikum þeirra, atburðarásum og hagnýtum hönnun, hverri gerð sem er sérsniðin að mismunandi þörfum:
1. Flokkað eftir þjálfunarmarkmiðum
Styrking vöðva
Eiginleikar: Hátíðni (50-100 Hz) Rafmagnspúls, herma eftir styrktarþjálfun með mikla styrkleika (svo sem harður tog og stuttur).
Gildandi atburðarás: Brjótast í gegnum flöskuhálsa í vöðvum og aðstoða hefðbundna þjálfun í vöðva.
Fita minnka og móta gerð
Eiginleikar: Miðlungs lág tíðni (20-50 Hz) púls, ásamt loftháðri æfingarstillingu, stuðla að fituumbrotum.
Gildandi atburðarás: staðbundin mótun (svo sem vestalínur, mjöðm og fótalínur).
Gerð endurhæfingarmeðferðar
Eiginleikar: Læknisfræðilega búnaður, nákvæm stjórn á breytum (eins og 1-50 Hz), forðast vöðvaþreytu.
Gildandi atburðarás: bata eftir aðgerð, vöðvaspennu, endurhæfing íþróttameiðsla.
2. flokkað eftir umfjöllunarsvæði
Fullur líkami EMS föt
Hönnun: Jumpsuit eða skipt föt sem nær yfir helstu vöðvahópa eins og brjósti, bak, fætur og rass.
Kostir: Þjálfun í samsettri hreyfingu (svo sem að líkja eftir róðri og fjallamennsku) getur bætt heildarsamhæfingu.
Staðbundin EMS þjónusta
Hönnun: Tank Top (Core Muscle Group), stuttbuxur (rass og fætur), handlegg ermar (efri útlimir).
Kostur: Markviss styrking á sértækum vöðvahópum (svo sem að herða kvið eftir fæðingu).
3. flokkað eftir samþættingu tækni
Grunnpúlsgerð
Lögun: Fast tíðni og styrkleiki, handvirkt stillanleg gír.
Markhópur: Byrjendur notendur sem stunda einfaldar aðgerðir.
Greindur biofeedback gerð
Lögun: Innbyggt rafsegulskynjari eða hjartsláttareftirlit, rauntíma aðlögun örvunarstika.
Kostur: Forðastu ofþjálfun og bæta skilvirkni þjálfunar.
App samtengd gerð
Eiginleikar: Tengdu farsímaforritið í gegnum Bluetooth til að sérsníða þjálfunaráætlanir (svo sem vöðvabyggingu og maraþon undirbúning).
Gildandi atburðarás: Háþróaðir notendur stunda persónulega þjálfun.
4. flokkað eftir notkunarsvið
Færanleg gerð heimilanna
Hönnun: Létt vesti eða plástursgerð tæki, styður þráðlausa notkun.
Kostir: Hentar fyrir heimili eða ferðalög, sundurlaus þjálfun.
Auglýsing fagleg tegund
Hönnun: Multi rás rafskautpúða (8-20 rásir) til að ná nákvæmri stjórn á mismunandi vöðvahópum.
Gildandi atburðarás: líkamsræktarstöðvar, endurhæfingarmiðstöðvar, sem krefjast faglegrar leiðbeiningar.
5. Flokkun eftir rafskautsgerð
Blaut rafskautsföt
Eiginleikar: Það þarf að nota það ásamt leiðandi hlaupi, með stöðugu merkjasendingu en erfiður hreinsun.
Gildandi atburðarás: Læknisfræðileg eða mikil styrkleiki.
Þurr rafskautsföt
Lögun: Bein snerting við húð, engin þörf á hlaupi, auðvelt að klæðast.
Gildandi atburðarás: Daily Fitness, Home Notkun atburðarás.
Yfirlits- og valstillögur
Þarfir vöðva: Veldu hátíðni fullan líkama EMS fatnað ásamt hefðbundinni styrktarþjálfun.
Endurhæfingarþörf: Forgangsraða búnaði fyrir læknisfræðilega bekk og notaðu hann eftir samráð við lækni.
Þægilegt til notkunar heima: Við mælum með snjall forrit sem eru samtengd, jafnvægi skilvirkni og auðvelda notkun.
Staðbundin mótun: Veldu markvissan staðbundinn búnað eins og armlegg og stuttbuxur.
Athygli: EMS líkamsræktarfatnaður getur ekki komið í stað hefðbundinnar þjálfunar. Mælt er með því að sameina margar þjálfunaraðferðir í samræmi við eigin þarfir.
