Sem hjálpar líkamsræktarverkfæri liggja kostir EMS þyngdartapsfatnaðar aðallega í þægindi, fjölbreyttum notkunarsviðsmyndum og staðbundnum styrkingaraðgerðum. Eftirfarandi er sérstök greining:
1.. Engin þörf fyrir virka hreyfingu, spara tíma
Hlutlaus þjálfunarstilling: Notendur þurfa ekki að taka þátt í hefðbundinni loftháðri eða styrktarþjálfun, sem gerir það hentugt fyrir fólk með þéttar áætlanir og erfitt með að viðhalda reglulegri hreyfingu.
Brotin notkun: Það er hægt að nota það meðan þú vinnur eða hvílir (með athygli á öryggisreglugerðum) til að bæta tímanotkun.
2.. Hentar fyrir fólk með takmarkaða hreyfanleika
Endurhæfingaraðstoð: Fyrir bata eftir aðgerð og vöðvasjúklingar geta EMS örvað vöðvavirkni og komið í veg fyrir niðurbrot á virkni (undir leiðsögn læknis).
Aldraðir eða kyrrsetu íbúar: hjálpar til við að virkja vöðva, bæta blóðrásina og draga úr stífni.
3. Aðstoða við vöðvabyggingu og mótun
Endurbætur á þrek vöðva: Rannsóknir hafa sýnt að EMS getur aukið nýliðunarhlutfall vöðvaþræðinga og aðstoðað við bata vöðva eftir styrktarþjálfun.
Staðbundin lína styrking: Styrkja sérstaka vöðvahópa (svo sem kvið og rass) með þjálfun til að bæta líkamsstöðu.
4. Háskrifti
Skammtímaörvun: Venjulega 20-30 mínútur af þjálfun geta kallað á vöðvaþreytu, sem hentar fyrir skilvirkar þjálfunarþarfir.
Sveigjanleg notkun notkunar: er hægt að sameina með hefðbundnum íþróttum (svo sem notaðar eftir þjálfun) til að bæta heildar skilvirkni.
5. Staðbundin styrkingarþjálfun
Nákvæm staðsetning: Rafskautapúðinn getur örvað sérstaka vöðvahópa (svo sem innra læri og bak) til að bæta upp blinda bletti í sjálfstæðri þjálfun.
Að leiðrétta ójafnvægi í vöðvum: Að aðstoða við að bæta ójafnvægi í vöðvastyrk af völdum lélegrar líkamsstöðu.
6. Tækniupplifun og sálfræðileg hvatning
Nýjungadrifin: Fyrir tækniáhugamenn eða líkamsræktar nýliði veitir EMS nýjar upplifanir sem geta aukið samræmi við æfingar.
Sjónræn endurgjöf: Sum tæki eru paruð við forrit til að skrá gögn og auka þátttöku notenda.
Kjarninn kostur EMS þyngdartapsfatnaðar er að bjóða upp á þægilegar og öruggar hjálparáætlanir fyrir ákveðna íbúa, sérstaklega hentugir til endurhæfingar, vægrar mótunar eða þeirra sem eru með takmarkaðan tíma. En það þarf að skoða skilvirkni þess af skynsemi - það getur ekki komið í stað virkrar hreyfingar og stjórnun á mataræði. Besta framkvæmdin er að nota það sem viðbót við hefðbundna líkamsrækt, frekar en eina leiðin til að léttast. Áður en þú tekur val er mælt með því að ráðfæra sig við fagaðila til að tryggja örugga notkun.
