EMS Fitness er byltingarkennd og sífellt vinsælari vísindaleg þjálfunaraðferð sem sameinar virkar fimleikar og raförvunarpúls fyrir vöðva fyrir mikla styrkleika svipað og annarri tegund af loftfirrðri þjálfun, en sparar verulega tíma og orku.
Hvernig virkar það?
Í hefðbundinni líkamsrækt sendir heilinn frá sér hvatir til að örva samdrátt ákveðinna vöðva. Hins vegar hafa ekki allir vöðvar góð tengsl við heilann og þessir vöðvar eru ekki auðveldlega virkjaðir, svo ekki er hægt að þjálfa þá svo vel. EMS þjálfun getur örvað alla helstu vöðvahópa og einnig hjálpað til við að þróa hreyfi taugatengingar sem tengjast vöðvahreyfingu. Með því að senda rafmagns púls beint í þessar mótor taugar er hægt að virkja jafnvel veikt tengda vöðva. Vegna óreglulegrar virkjunar vöðvaþræðinga við EMS -þjálfun var þjálfun hærri styrkleika notuð frá upphafi til að framleiða fleiri vöðvaþræðir með hraðar. Virkari vöðvavef þarf meiri orkuinntöku, svo jafnvel í hvíld brennir það fleiri kaloríum!
